fbpx

Kampen mot ljuset

Kampen mot ljuset

Just nu är det lite kämpigt. Sommaren är äntligen här men med den kommer också en av de tuffaste perioderna för mig: de ljusa nätterna. Sömnen är en av de viktigaste sakerna för att hantera min bipolära sjukdom och när det är ljust dygnet runt har jag svårt att sova. Det beror delvis på att det är varmt och ljust, dels på att jag som så många andra med bipolär sjukdom har problem med mina cirkadiska klockgener.

Det är de generna som fungerar som vår inre klocka som styr dygnsrytmen och berättar när vi ska bli trötta. Min inre klocka går helt fel och förstår verkligen inte att ett dygn har 24 timmar. Så normalt är jag väldigt beroende av att det blir mörkt på kvällen för att kunna bli trött och så enkelt är det ju inte nu. Det hjälper inte riktigt med mörkläggningsgardiner heller eftersom sömnprocessen påbörjas flera timmar innan man går och lägger sig – och då är det lika ljust som mitt på dagen. Så att somna är svårt, trots mediciner och alla möjliga hjälpmedel. Och då märker jag direkt på mitt mående att jag är på väg mot ett skov. Förhoppningsvis kan jag få ordning på sömnen innan det bryter ut.

Dessutom blir det lite kaos i kroppen rent generellt när de cirkadiska klockgenerna är ur rytm eftersom de styr en massa andra kroppsfunktionern också, till exempel när man ska bli hungrig eller när tarmarna ska jobba. Så allt är lite rubbat just nu och det hjälper inte direkt till att vara höggravid. För mig innebär det att jag nog går på föräldraledighet eller sjukskriver mig en månad tidigare än beräknat. Och att vara ledig hela juli är kanske inte så fruktansvärt ändå, även om jag gärna hade mått så bra att jag orkade jobba.

Nudity is not porn

Nudity is not porn

Jag trodde aldrig att jag skulle publicera en nakenbild på mig själv i sociala medier, men just nu händer något som är värt att uppmärksamma.

Instagram har ändrat sin algoritm och klassar bilder på helt eller delvis nakna kvinnokroppar som ”sexual suggestive” och döljer dem från hashtagflöden och i vissa fall spärrar konton från att synas även om man söker efter dem.

Det hade inte nödvändigtvis varit problematiskt om samma regler gäller för alla. Men så är det inte. Algoritmen gäller inte för män och gör undantag för konton som Playboy.

Det är alltså okej när stora företag betalar kvinnor för att ställa upp på nakenfoton för att de ska tjäna pengar på det, men det är inte okej om en kvinna själv väljer att publicera en bild där hennes kropp syns.

Playboys bilder med kåtsug i ögonen är inte ”sexual suggestive” men en kvinna som ammmar, utövar yoga, visar upp en gravidmage eller bara har bikini på sig på en semesterbild är det. Och bilder på män kan tydligen inte vara det över huvud taget.

Det är en fruktansvärt snedvriden syn på vad som är sexualiserat och suggestivt. Men framför allt är det absurt att samma regler inte gäller för när kvinnor publicerar bilder på sina egna kroppar och när företag drivna av män publicerar bilder på kvinnors kroppar för att tjäna pengar.

#NUDEisnormal#NudityIsNotPorn

Min graviditet v28 + v29

Min graviditet v28 + v29

Det har varit lite mycket den senaste tiden, både med jobb och mycket som händer hemma, så jag har varken hittat tiden till att blogga eller i ärlighetens namn prioriterat det. Istället har jag hängt i trädgården på lediga stunder och försökt vila så mycket som möjligt. Men här kommer äntligen en försenad graviditetsupdate! Bilden är från när vi var hos svärmor i helgen och passade på att kolla in konstutställningen Open Art som pågår i Örebro.

Hur mår jag?

Jag har fått må oförskämt bra de senaste veckorna. Jag är glad, har massor av energi och det fungerar skapligt med maten. Däremot börjar det mesta bli tungt och jag har svårt att gå mer än väldigt korta sträckor eller ta mig upp ur soffan. M får hjälpa mig med väldigt mycket, från att knyta skorna till att komma upp ur soffan eller sängen. Jag sover i alla fall äntligen bättre, troligtvis för att jag sover med min gravidkudde.

Hur mår bebisen?

Bebisen mår bra, hon växer så att det knakar och sparkar dygnet runt. Vi har gjort ett tillväxtultraljud som visar att hon ligger 10% under normalkurvan men fortfarande inom det spannet om är okej. För mig är det inte en särskilt stor överraskning, kvinnorna i min släkt får ganska små barn så lilltjejen är nog också liten. När hon sparkar så sparkas det rejält, M känner det i ryggen om jag kramar honom på natten och en morgon har han frågat mig hur jag kan sova när hon har världens kartematch i magen. Men man vänjer sig ju, och barnmorskan och alla våra läkare säger att det är ett väldigt bra tecken att hon rör sig så mycket 🙂

Recept: scones

Recept: scones

Äntligen lördag och en perfekt dag för att skämma bort nära och kära med nybakad frukost på morgonen. Ibland är jag duktig och orkar sätta en omgång med kalljäst bröd på kvällen men oftast när jag bakar frukost blir det scones. Jag använder en utstickare för att få dem i portionsstorlek så blir det lättare att äta. Allra godast tycker jag att de är bara med smör på men marmelad eller curd är ett självklart tillbehör. Ett tips är att blanda i lite solros- och pumpafrön i degen, då blir sconesen extra goda!

RECEPT: SCONES

INGREDIENSER:

  • 4 dl mjöl
  • 2 tsk bakpulver
  • 1 tsk salt
  • 50 g smör
  • 2 dl mjölk
  • ev 0,5 dl frön och nötter

GÖR SÅ HÄR:

  1. Tärna smöret och lägg tillsammans med allt utom mjölken i en matberedare eller bunke. Kör ihop i matberedare eller nyp ihop i bunken.
  2. Tillsätt mjölken och arbeta in den ordentligt.
  3. Häll ut på mjölad yta och kavla till ca 1 cm tjock.
  4. Tryck ut rundlar med en stans eller ett glas.
  5. Lägg på bakplåtspapper på en plåt och skär ett kryss på varje muffin.
  6. Grädda i 8-10 minuter i mitten av ugnen på 250’C

Trädgårdsupdate

Trädgårdsupdate

Jag vet egentligen inte varför men jag går hela tiden med känslan att det inte händer något i vår trädgård. Sen satte jag mig och kollade igenom lite bilder i trädgården och insåg att det har ju ändå hänt massor sen vi flyttade in i mitten av april! Jag antar att en del av min känsla beror på att det inte växer så mycket i våra pallkragar än, men snart kommer förhoppningsvis alla blommor och grönsaker! Jag tänkte i alla fall att jag skulle dela med mig lite av vad vi har gjort de här 1,5 månaderna som vi har bott här.

Något av det första vi gjorde var att ställa ut pallkragar på baksidan för att odla i. Vi tänkte att dubbel höjd skulle vara skönt och krävs för en del av det vi vill odla, men sen fick vi vår kolonilott och som ni kan se på bilden nedanför så åkte ett lager pallkragar av och flyttade dit istället. Nästa år blir det nog dubbel höjd igen och på de bakre vill jag ha små växthus för tomater, men i år blir det bara sommarblommor och då räcker det bra med en pallkrage i höjd.

När jag kollar på den här bilden så känns det ändå som att det händer saker! Gräsmattan är grön, häcken växer och jag har lyckats få nya gräsfrön att växa på nästan alla gula fläckar. Nu längtar jag bara tills sommarblommorna kommer upp! I höst ska jag plantera påskliljor och tulpaner i pallkragarna så att det blommar hela våren – det är så tråkigt när man bara ser jord.

Jag har också grävt ett rabarberland och planterat massor av kryddor och lavendel i krukor – det doftar helt otroligt gott när man sitter i solen och äter frukost! Min tanke med trädgården är att den ska vara full med blommor och ätbara saker som man vill ha tillgång till ofta; kryddor, jordgubbar och tomater. Andra grönsaker får växa på kolonilotten och skördas de 2-3 gångerna per vecka som man är där.

Såklart gör möblerna en hel del också, vi har köpt en riktigt stor soffgrupp från Mio så att många gäster får plats. Jag försöker bestämma mig för om jag vill ha solsängar också, men det får nog bli till nästa sommar.

Även framsidan har fått lite förändringar! Pärlhyacinterna som de förra ägarna hade planterat fick växa en stund men är utbytta mot tuppkam och vit murklocka. Jag funderar på att fylla ut med lite lavendel och marktäckare. Men jag vill inte ha för mycket heller, blommorna kommer breda ut sig mer nästa sommar och här ska det också planteras tulpanlökar i höst.

Jag har även grävt en ny rabatt på framsidan och planterat hortensia. Det kommer en buske till hemlevererad imorgon och sen ska vi fylla ut med lite mer växter. Förhoppningsvis kommer hortensian överleva vintern om vi täcker den ordentligt och då kommer buskarna så småningom växa på sig och ta upp hela rabatten. Men om de inte överlever får de bytas mot rosor eller rhododendron istället – jag vill ha något som verkligen blommar!

Något som står på att-göra-lista i helgen är att försöka hitta utemöbler till framsidan, det är där vi har kvällssol och jag vill kunna sitta där och grilla och dricka vin på kvällarna. När jag får dricka vin igen såklart. Vi ska även köpa rabattkanter och jag ska försöka bestämma mig för om jag vill utöka rabatten som körsbärsträdet står i så att den blir L-formad. Tror att det skulle bli väldigt fint med fler blommor och det är inte en gräsmatta som vi använder till något ändå. Men jag vet inte om jag orkar i år plus att jag redan har spenderat väldigt mycket pengar på växter. Och så ska jag ju komma på vad jag vill ha för växter där också!

Dessutom försöker jag övertala M om att vi ska köpa en ovanjordspol till baksidan, bara en liten ”plunge pool” och sen bygga in den nästa år om vi använder den mycket i år. Blir det lika varmt som förra sommaren så förstår jag inte hur jag skulle klara mig utan en pool, det är så skönt att kunna svalka sig hemma. Och då prioriterar jag nog att lägga pengarna på en pool istället för en ny rabatt.