Kampen mot ofrivillig barnlöshet del 1: min högsta dröm är att få bli mamma

Kampen mot ofrivillig barnlöshet del 1: min högsta dröm är att få bli mamma

Bild från när vi var på Skansen med mina brorsöner i somras. Jag längtar så otroligt mycket tills vi får gå dit med våra egna barn.

Jag har ju skrivit en del om att jag går på en hormonbehandling just nu men inte orkar berätta varför. Eller orkat och orkat, jag har inte varit säker på om jag vill dela med mig av något som är så privat både för mig och min sambo. Men nu, nu känner jag att jag är redo för det. Främst för att det hjälper att få skriva av sig, men också för att det är ytterligare ett ämne som det inte pratas så mycket om. Jag får nämligen en hormonbehandling för att jag har väldigt svårt att bli gravid på egen hand och vi kämpar mot ofrivillig barnlöshet.

Jag har alltid vetat att jag vill bli mamma och få biologiska barn. Inte för att jag inte skulle älska ett adopterat barn lika mycket, utan för att jag vill få vara med om hela grejen: graviditet, förlossning – rubbet helt enkelt. Och sen jag fick min bipolära diagnos är adoption inte heller en möjlighet: de flesta länder adopterar inte bort barn till sjuka föräldrar oavsett vad det är för sjukdom. Det spelar ingen roll om det är diabetes, astma, ADHD eller en psykisk sjukdom – är man sjuk är det nästan omöjligt att få adoptera. Så att behöva kämpa mot ofrivillig barnlöshet och att förmodligen inte kunna bli gravid på egen hand är tufft av många anledningar. För mig är biologiska barn den enda möjligheten att bli mamma, något annat finns inte.

Jag har PCOS

Anledningen till att det är svårt för mig att bli spontant gravid på egen hand är att jag har PCOS. Det är ett hormontillstånd som gör att man får många små äggblåsor på äggstockarna samtidigt, istället för att ett ägg mognar i taget. Vissa som har PCOS märker inte av det särskilt mycket, och vissa märker av det väldigt mycket. För mig har det främst visat sig genom att jag väldigt sällan har mens, och jag har inte tänkt så mycket på det eftersom jag tycker att mens är något av det jobbigaste i hela världen. Så jag har mest varit glad att jag fick min mens sent och att den sen kommit högst en eller två gånger om året.

Fram till för ett par år sen pratade man inte heller så mycket om mens, så jag visset faktiskt inte att en så oregelbunden mens kunde innebära att jag var sjuk. Jag visste ju att man behöver ha mens för att kunna få barn, men jag tänkte inte mer på det. Inte förrän en oplanerad graviditet slutade i missfall och mensen inte kom tillbaka. Jag bokade in en rutinundersökning för att utesluta att det hade blivit några skador och vid den upptäcktes det att jag har PCOS som i vårt fall lett till ofrivillig barnlösthet på grund av utebliven ägglossning.

Skönt att få hjälp på en gång

Tack vare att de upptäckte det kunde jag få hjälp på en gång istället för att behöva försöka få barn aktivt i ett år innan det blev aktuellt. Det har varit en lång resa med olika behandlingar sen dess; hjälp med viktnedgång, tabletter av olika slag, sprutor och fler gynundersökningar och vaginala ultraljud än att jag har orkat räkna. Vår läkare och jag skrattade åt för någon månad sen än jag är så van att slänga upp benen och låta någon pilla där nere att det inte känns konstigt eller obehagligt längre. Det har blivit en del av min vardag på något sätt.

Alla de här olika behandlingarna och hormonerna har tagit ganska hårt på mig. Både för att jag har kroppen full med hormoner och för att jag är livrädd för sprutor. Min sambo får ge mig dem varje kväll medan jag ligger i soffan och försöker att inte gråta och svimma av rädslan. De senaste månaderna har det blivit extra tufft för att behandlingen inte ger önskat resultat. Det är osannolikt att jag kommer kunna få ägglossning även med hjälp av mediciner och det känns som att den här kampen mot ofrivillig barnlöshet aldrig kommer att ta slut.

Eller, det är en sanning med modifikation: med tillräckligt mycket hormoner kommer jag kunna få ägglossning. Men nu är vi uppe i en så hög dos att risken för att för många ägg mognar och lossar samtidigt är väldigt hög. Och jag varken vill eller tillåts bli gravid med 7-8 foster samtidigt. Octomums händer inte i Sverige för att vi har bra kontroller och hårda regler för assisterad befruktning av olika slag.

Nästa steg är troligtvis IVF

Så, för oss är nästa steg i kampen mot ofrivillig barnlöshet och för att få bli föräldrar troligtvis att prova IVF, det som också kallas provrörsbefruktning. Det är skönt att den möjligheten finns, samtidigt som det är ett tufft beslut. Det är en enorm påfrestning både för kroppen och psyket. Man måste helt enkelt vara beredd att kämpa och samtidigt vara medveten om att IVF inte är någon garanti för att man lyckas.

Jag har goda chanser: jag är under 30, alla mina prover ser bra ut och att jag har PCOS gör att jag har många och bra ägganlag. Bättre odds för att lyckas bli gravid med IVF finns helt enkelt inte. Men det är ändå ingen garanti. Och för mig är det den sista möjligheten som finns. Om IVF inte fungerar kommer den enda riktigt stora drömmen jag har i mitt liv inte att gå i uppfyllelse. Det börjar kännas verkligt att jag kanske inte kommer att få bli mamma. Vi kanske kommer att förlora den här kampen mot ofrivillig barnlöshet.

Vi måste hålla hoppet uppe

Men än så länge har vi inte gjort ett enda IVF-försök så hoppet är långt ifrån dött. Vid varje försök har man nästan 50% chans att bli gravid. Den stora frågan nu är om vi ska göra det privat eller landstingsfinansierat. För att få till det senaste måste vi vänta ett halvår till på att få ställa oss i kö, sen nästan ett halvår till för utredning och beslut. Och då har det helt plötsligt gått minst ett år till innan vi får börja försöka med något som kan ta flera år. Att bekosta det själva och göra det privat är en möjlighet, men dyrt. Väldigt dyrt. Ungefär 40.000kr per behandling, vilket såklart är värt det om det lyckas, men det går inte att säga i förväg hur många behandlingar som kommer att behövas.

Jag vet faktiskt inte hur mycket av den här kampen mot ofrivillig barnlöshet som jag kommer att dela med mig av här. Det måste kännas bra både för mig och min sambo. Och det är trots allt en väldigt privat sak. Och en tuff kamp. Men jag är i alla fall inställd på att göra precis allt som går för att få bli mamma. Det är min högsta dröm, och även om jag inte kan tackla den på samma sätt som mina andra mål, så kan jag i alla fall göra väldigt mycket för att hålla hoppet uppe.

Höstiga pumpor

Höstiga pumpor

Det känns som att det enda jag säger är att jag älskar att hösten är här – men jag gör verkligen det! Nu börjar det synas hemma också: ljusstakarna har hittat fram och i vardagsrummet har det flyttat in små pumpor. Jag tycker att de är så väldigt fina och håller tummarna för att de håller sig ett tag. Annars längtar jag mest till julen nu. Förraåret kändes det som att jag missade den för att jag först var i Thailand och sen låg på sjukhus fram tills julafton. Så i år blir det nog dubbelt upp med julpynt och julförberedelser! Längtar du till julen?

Recept: varm choklad gjord på riktig choklad

Recept: varm choklad gjord på riktig choklad

En av de absolut bästa sakerna med att hösten äntligen är här är att man har den perfekta ursäkten att dricka massor av varmm choklad med grädde. Jag älskade oboy när jag var liten och även om det är fortfarande är gott gör jag helst min varma choklad på riktig choklad. Favoriten just nu är Callebaut 823NV, en belgisk choklad som är väldigt rund och fin. Men det varierar såklart! Precis som vin smakar olika beroende på hur det görs kan choklad smaka olika, så ibland byter jag sort. Mitt bästa recept på varm choklad innehåller också lite hemliga ingredienser som gör den extar  god, och det receptet tänkte jag dela med mig av idag 🙂

Recpet: varm choklad gjort på riktig choklad

Ingredienser

  • 0,5 dl hackad choklad
  • 2 dl mjölk
  • 1 tsk rörsocker
  • 1 krm kardemumma
  • 1 krm kanel
  • 1 tsk mörk rom
  • Vispad grädde

Gör så här:

  1. Värm alla ingredienser förutom mörk rom och grädde under omrörning tills den blir så varm som du vill ha din choklad.
  2. Häll upp i en kopp och tillsätt romen.
  3. Toppa med vispad grädde.
  4. Njut!

Fyra tips för effektiva möten

Fyra tips för effektiva möten

Jag hatar att ha möten där det antingen är ineffektiva eller där det känns som att man mest har möten för att ha möten. Det kanske är en del av min asperger, men jag avskyr saker som är ineffektiva eller orationella. I min värld är ett dåligt möte slöseri med tid, och även möten som egentligen skulle kunna tas via mail. Till exempel ett rent informationsmöte eller en löpande avstämning mellan två personer. Tid är dyrbart och jag lägger hellre min tid på att skapa resultat. Jag vet att fler känner som mig och har skrivit ned mina bästa tips för effektiva möten.

Tips för effektiva möten 1: Gemensamma rutiner

Mitt första tips för effektiva möten är att se till att alla vet vad som gäller. När jag har jobbat på stora organisationer där jag har varit chef har vi haft en nedskriven mötespolicy, precis som man har en semesterpolicy eller en alkoholpolicy. Det är för att alla ska veta vad som gäller, till exempel hur man kallar till ett möte, vad man ska ha gjort innan (läst alla handlingar!) och hur anteckningar skrivs ned och skickas ut.. I en mindre organisation eller ett projektteam kan det räcka att prata med alla om det.

Lästips: så gör du en action plan för att nå dina mål.

Tips för effektiva möten 2: Skicka ut agendan och ta input på den i förväg

Mitt andra tips för effektiva möten är att skicka ut mötesagendan och ta input på den i god tid innan mötet. Vad som är god tid beror såklart på vilken typ av möte det är. Den här rutinen har två syften: den första är att se till att alla vet vad som ska avhandlas på mötet, den andra är att fånga upp viktiga saker så att de inte missas. Många gör det här under en punkt för övriga frågor på agendan, och det har både för och nackdelar. I mina ögon är den största nackdelen att övriga deltagare inte hinner förbereda sig för punkten och då blir det inte lika bra diskussioner.

Lästips: så formulerar du mål som gör att du når dina drömmar

Tips för effektiva möten 3: Se till att alla vet sin roll på mötet

Ett tredje tips för effektiva möten är att se till att alla vet sin roll på mötet. Man kan ha olika roller på ett möte: mötesledare, sekreterare, deltagare, observatör eller vara föredragande av en punkt för att nämna några. Genom att se till att alla vet deras roll underlättar man för dem att förbereda sig och ser till att det inte blir några missförstånd. Ett exempel på när jag själv tydliggör min roll genom att fråga innan är när jag ska med på ett sälj- eller ett kundmöte där det inte finns ett pågående projekt som jag driver med den kunden. Min roll kan vara väldigt olika beroende på läget i den situationen: ibland vill säljaren att jag driver en kreativ process och ibland vill hen att jag är med för att observera och lära känna kunden. Oavsett så förväntas det olika saker av mig på mötet och vet jag vad min roll är så blir det lättare att leverera rätt resultat. Detsamma gäller alla andra, så jag brukar försöka vara tydlig med allas roller.

Lästips: så skriver du en att-göra-lista som gör dig mer produktiv

Tips för effektiva möten 4: Kräv att alla är förberedda så att ni kan gå direkt in på diskussionerna

Mitt sista riktigt viktiga tips för effektiva mmöten är att kräva att alla är förberedda. I mina ögon har man inte på ett möte att göra om man inte har läst agendan eller handlingarna innan. Genom att kräva att alla är förberedda kan man hoppa direkt in i diskussionerna och spara viktig tid. För er som är föreningsvana eller har haft mycket möten så kan man säga att det är att anse att en handling är föredragen om den har skickats ut skriftligt. Det betyder att man inte ska behöva gå igenom den igen på mötet utan alla förväntas ha läst den innan, förberett sin input och vara redo att diskutera.

Har du några tips på rutiner för att skapa meningsfulla möten?

Recept: antiinflammatorisk smoothie med gurkmeja, havtorn och mango

Recept: antiinflammatorisk smoothie med gurkmeja, havtorn och mango

Antiinflammatorisk smoothie med gurkmeja, havtorn och mango

Eftersom min förkylning inte ger sig och mitt immunförsvar uppenbarligen behöver boostas ordentligt så har jag bestämt mig för att bli extra nogrann med att börja varje morgon med en antiiflammatorisk smoothie. Min kropp behöver helt enkelt ha en extra push just nu. Och det är ju inte helt fel att börja dagen med något som smakar milkshake. Idag fick det bli en antiinflammatorisk smootie med gurkmeja, havtorn och mango istället för min vanliga med hallon. Det sägs ju att variantion är bra 🙂

Mer gröna bananer till folket!

Som vanligt gör jag min smoothie på gröna bananer istället för gula. Det hänger helt enkelt ihop med att de är extra fiberrika och ett riktigt kalas för de goda bakterierna som huserar i mag-tarmkanalen och bygger upp vårt immunförsvar. I de gröna, omogna bananerna har inte stärkelsen omvandlats till fruktsocker än, vilket gör att de har ett högre fiberinnehåll. Gröna bananer innehåller också massor av pektin som smörjermagen.

Antiinflammatoriskt tips: ingefärrsshot med gurkmeja

Fler antiinflammatoriska ingredienser

Resten av smoothien är också proppad med antiinflammatoriska ingredienser. Havtorn som är fulla med antioxidanter och vitamin c som gör en extra glad såhär på hösten. Ingefära som både är antiinflammatoriskt och sänker blodsockret, vilket skyddar mot diabetes, och lite havregryn som ger ännu mer fibrer till magen. Det hela hänger ihop: antiinflammatoriska ingredienser och antioxidanter som skyddar kroppen, och fibrerna som gör att magen och tarmarna orkar ta hand om den. Det här receptet på antiinflammatorisk smoothie med gurkmeja, havtorn och mango innehåler dessutom två superingredienser till: gurkmeja och kanel.

Och just gurkmeja är den riktiga superhjälten här. Utöver att ha massvis med antioxidanter, c-vitamin och antiinflamatoriska egenskaper så innehåller gurkmeja massvis med curcumin. Det är ett superämne som bland annat verkar förebygga och motverka cancer. Men jag har i det för andra fördelar som gör min antiinflammatoriska smoothie med gurkmeja till en superdryck.

Curucmin verkar nämligen minskande på både blodsockernivå och kolesterol. Det förebygger en rad olika välfärdssjukdomar som dödar massvis med liv i västvärlden. Curcumin verkar dessutom vara en riktig superhjälte när det kommer till att förebygga diabetes typ 2, en sjukdom som drabbar 48 vuxna varje dag – bara i Sverige. Curcumin skyddar och förebygger mot diabetes genom att minska insulinresistensen och skydda betacellerna som producerar insulin. Kanel har liknande egenskaper om än inte lika starka och bidrar tmed lite sötma. Men nog pratat om superingredienser, här är receptet på antiinflammatorisk smoothie med gurkmej, havtorn och mango.

Frukosttips: havregrynsgröt som smakar äppelpaj.

Recept: antiinflammatorisk smoothie

Ingredienser, 2 portioner:

  • 1 grön banan
  • 75 g fryst mango
  • 75 g frysta havtorn
  • 2 msk fibergavregryn
  • 1 krm mald ingefära
  • 1 krm vaniljpulver
  • 1 tsk mald gurkmeja
  • 1 tsk mald kanel
  • 3 dl växtbaserad mjölk

Gör så här:

  1. Skala bananen och lägg den och de övriga ingredienserna i en blender.
  2. Mixa allt slätt.
  3. Häll upp, drick och njut!