Är det inte konstigt hur mycket bättre vissa saker låter på engelska än svenska? Jag tycker i alla fall det, egenvård låter inte alls lika mysigt och skönt som self care. Oavsett vad man kallar det så är det i alla fall vad jag tänkte ägna en del tid åt framöver. Tio veckor av intensiv self care, egenvård eller kanske självkärlek. Det är nämligen snart tio veckor kvar tills jag fyller 30 och jag vill få börja mitt nya tiotal med att må så bra som jag bara kan.
I början av året hade jag ganska höga förhoppningar och, kanske naiva, mål om att jag skulle vara friskare och starkare rent fysiskt än någonsin. Sen smällde sjukdom efter sjukdom till. Jag har legat supersjuk hemma, jag har legat på sjukhus, opererats, legat nedbäddad hemma för återhämtning och blivit sjuk och sjuk och sjuk och sjuk. Det har helt enkelt inte varit något roligt år och istället för att närma mig min fysiska toppform så mår jag sämre fysiskt än jag någonsin gjort, och det börjar påverka mitt psykiska mående.
Och här vill jag lägga in en trigger warning: om du har det kämpigt med ätstörningar och triggas av andras berättelser, läs inte vidare.
Jag har inte skrivit så mycket om just det här i bloggen för att det är länge sen men jag kämpade mot svår anorexia från att jag var tio tills att jag fyllde tjugo. Det innebär att jag har varit en ätande anorektiker i tio år i juni (hurra!!)! I mina ögon är man just en ätande anorektiker precis som man är en nykter alkoholist, man blir aldrig riktigt av med sjukdomen, man lär sig leva med och hantera den. Och just nu är det jobbigt: jag väger mer än jag någonsin har gjort. Faktiskt tio kilo mer än vid Lilla O’s förlossning.
Min självbild är helt förvriden och jag ser inte längre hur jag ser ut på riktigt, jag ser ett kolossalt monster i spegeln. Trots att jag vet att min storlek, storlek 42/44, är en väldigt normal storlek i Sverige. Någon sorts medel på alla vuxna kvinnor. Men på mina 175 centimeter innebär en vikt på 92 kiloett BMI på exakt 30, vilket är precis på gränsen för fetma. Och bara åtta kilo från de hemska 100 där jag vet att jag skulle störta in i ett återfall. Och det är inte några muskler på min kropp, jag minns inte senast jag tränade regelbundet.
Man är absolut inte mindre värd som människa för att man är överviktig, men jag tycker inte heller att man ska skjuta under stolen med att övervikt är en av de största riskfaktorerna för flera av vår tids största sjukdomar: diabetes, cancer och hjärt- och kärlsjukdom. Det är inte bra att väga för mycket. Och även om jag inte är sjuk än så mår jag inte bra: jag har ont i lederna, i knäna, i ryggen. Jag blir lätt trött och orkar inte springa runt och busa så mycket som jag skulle vilja. Vikten har säkert ett finger med i spelet när det gäller att jag blir sjuk så ofta.
Om det fortsätter såhär så kommer jag inte bara riskera att bli sjuk, jag kommer inte kunna vara en så aktiv och rolig mamma som jag vill – och tanken på att inte kunna vara den bästa mamman jag bara kan vara gör fruktansvärt ont. Det är något av det hemskaste jag kan tänka mig.
Så, nu är det verkligen ändring som gäller. Men istället för att fokusera på negativitet och att jag måste göra ditten och datten för att det är så fruktansvärt att jag väger för mycket så tänker jag ägna mig åt någon form av tio-veckors bootcamp med massor av self care. Jag tänker fylla mina dagar och min kropp med sådant som är bra för mig: meditation, yoga, naturupplevelser, power walks, cykelturer, vitaminer, mineraler, plantbaserad mat, kombucha, ingefärsshots, grönsaker och frukt i massor av färger, probiotiska frukostar, inspiration, kreativitet och spa-stunder i badrummet.
På så sätt hoppas jag att mitt fokus kommer vara på allt jag väljer att tillföra till mitt liv, inte sånt jag väljer att utesluta. Som 1,5 liter cola om dagen och oändliga mängder kakor medan jag ligger still och strökollar på dåliga serier. Och i ärlighetens namn så är kombucha godare än cola, jordgubbar godare än bragokex och hummus godare än cheeseburgare. Det gäller bara att orka göra de bra valen.
Under de här tio veckorna så tänkte jag försöka bomba bloggen med positiva tankar, utmaningar för att må bra, goda recept och hur det går för mig med den här superstaren på ett bättre, friskare och gladare liv.
Jag hoppas att ni kommer tycka att det är intressant och kanske att ni vill haka på någon utmaning. Jag kommer uppdatera en hel del här såklart, men ännu mer på min instagram @therese_molander , jag skulle bli jätteglad om ni ville följa mig där också!
Och jag lovar att det här är det sista viktfokuserade inlägget, jag vill inte på något sätt bidra till vikthets och osunda tankebanor. De här veckorna handlar först och främst om att bomba kroppen med nyttigheter, en bieffekt är förhoppningsvis att jag närmar mig både en sundare vikt, en bättre tarmflora och överlag en bättre hälsa.
Jag lever för övrigt i den här pyjamasen just nu, ett riktigt budgetkap för 249kr från HM.
