fbpx

Tre saker att tänka på om du är bipolär och vill skaffa barn

Tre saker att tänka på om du är bipolär och vill skaffa barn

Det trillar in ganska många mail just nu om vad man ska tänka på om man är bipolär och vill skaffa barn. Jag tror inte att någon som är sjuk tar lättvindigt på att skaffa barn, oavsett om man är fysiskt eller psykiskt sjuk. Särskilt inte om sjukdomen är ärftligt. Och även om någon gör det så var det inte fallet för oss. För mig har det alltid varit självklart att vilja bli förälder, men aldrig självklart att det skulle gå. Inte bara på grund av att vi fick kämpa länge med ofrivillig barnlöshet utan framför allt på grund av min bipolära sjukdom. Jag och min partner tänkte både länge och ordentligt på vilka förutsättningar vi behövde för att kunna vara bra föräldrar trots min sjukdom, och diskuterade mycket med mina läkare och mitt vårdteam. Tillsammans kom vi fram till en bra plan både för graviditet, förlossning och föräldraskap som jag tänkte dela med mig av i ett par inlägg. Först ut är tre saker att tänka på om man är bipolär och vill skaffa barn.

Att tänka på om man är bipolär och vill skaffa barn

Först vill jag börja med att säga att bara för att man är psykiskt sjuk betyder inte automatiskt att man kommer bli en dålig förälder, men många barn till sjuka föräldrar påverkas negativt under sin uppväxt för att föräldern inte får rätt vård och stöd. Just bipolär sjukdom är tacksamt för att man kan leva ett helt normalt liv och vara precis som alla andra bara man tar sina mediciner och gör andra åtgärder som vården föreslår. Men det finns ändå en hel del saker att tänka på om man är bipolär och vill skaffa barn.

Lästips: tre tips till dig som har en bipolär partner

Hur ska vård och medicinering se ut?

Om man planerar att försöka bli gravid ska man alltid, alltid, alltid se över de mediciner man äter. Flera läkemedel för bipolär sjukdom är skadliga för fostret men det finns också flera som går bra att äta. Det är särskilt viktigt att se över medicineringen om man går på lithium – det behöver trappas ut. När man minskar eller tar bort sin medicin är det också viktigt att se över hur vården ska se ut under tiden man är medicinfri. För mig behövdes det betydligt tätare kontakt med vården, speciellt för att de skulle ha koll på om det behövde sättas in annan medicn.

Att se över medicinering och vård gäller inte bara om man är en bipolär kvinna som vill skaffa barn. Även manliga personer med bipolär sjukdom bör ta sig en funderare över medicin och vård. Ett exempel är att fundera på om man behöver justera sina mediciner på ett sätt som gör att man kan vakna på natten och ta hand om bebisen, ett annat är hur man ska hantera sömnbrist.

Lästips: tre saker jag gör varje dag för att hantera bipolär sjukdom

Hur ska sömnen hanteras?

Sömnen är otroligt viktigt om man lever med bipolär sjukdom och om man är bipolär och vill skaffa barn så är sömnhanteringen något man behöver se över. Sömnbrist är en stor riskfaktor för att trigga såväl maniska som depressiva skov och man behöver ha en plan, både för sig själv och för ens partner. En vanlig lösning är att den friska partnern tar i princip alla nätter men efter att ha provat på det kan jag lova att det inte bara kommer tära rejält på er relation utan påverka partnern negativt. Ingen mår bra av att aldrig få sova en hel natt. Hur ska ni hantera sömnen? Finns det någon som kan avlasta och ta en natt då och då? Och med då och då menar jag en eller ett par gånger i månaden, lite beroende på hur känslig den friska partnern är för sömnbrist.

Lästips: en sömnrutin som gör att jag kan hantera min bipolära sjukdom

Hur ser din sjukdomsinsikt ut och vad är krisplanen?

Att man är psykiskt sjuk betyder som sagt inte automatiskt att man blir en dålig förälder. Det finns många personer som lever med bipolär sjukdom och är fantastiska föräldrar. Men, bipolär sjukdom räknas trots allt till en av världens tio mest handikappande sjukdomar och av god anledning. När man får skov blir man rejält sjuk. Det är därför viktigt att fundera över hur ens sjukdomsinsikt ser ut om man är bipolär och vill skaffa barn. Det handlar helt enkelt om både att veta vad som triggar skov hos en själv och vilka ens tidiga tecken är så att man kan ta behovsmedicin eller göra andra korrigeringar för att stoppa eller lindra skoven.

Man behöver också fundera över ens krisplan; vad ska man själv och omgivningen göra när skoven kommer? När ska ens partner och vänner säga ifrån att det är dags att söka vård? Vem kör en till psykakuten om det behövs? Taxi är sällan en bra idé, det är för lätt att säga att man åkt dit trots att man hoppat av och utövat någon form av självskadebeteende istället. Det är dessutom ofta bra att ha med sällskap som kan hjälpa en att kommunicera med vården på ett bra sätt, vem ska det vara? Och vem tar hand om barnen och det är ens partner som ska följa med?

Lästips: tre tips för att hantera ett depressivt skov

Det går att vara en bra förälder om man är bipolär

Om man börjar med att fundera över de sakerna om man är bipolär och vill skaffa barn, eller redan har barn, så kommer man en bra bit på vägen till att göra allt man kan för att ens sjukdom ska påverka ens barn i så liten omfattning som möjligt. Men man ska vara medveten om att ens sjukdom kommer att påverka barnen på något sätt, det gör det alltid om man är sjuk oavsett vilken sjukdom det är. Men det behöver inte bara vara negativt: barn som får se sina föräldrar hantera en sjukdom på ett ansvarsfullt sätt får insikt i hur viktigt det är om de själva blir sjuka. Och lär sig förstå att en sjukdom inte alltid är ett hinder.

Dessutom påverkas friska barn av sina föräldrars egenskaper, kompetenser, styrkor och svagheter också, så man ska inte dra på den stora bongotrumman i onödan. Men om man är svårt sjuk, som man är om man lever med bipolär sjukdom, så har man ett extra stort ansvar för att se till att omgivningen – inklusive eventuella barn – påverkas negativt så lite som möjligt.

Vecka 12 – 2020

Vecka 12 – 2020

Här hemma i coronakarantänen flyter livet på och vi har det ganska mysigt. Eftersom vi båda två jobbar halvtid och kan jobba hemifrån så vi turas om att jobba och att leka med bebisen. Men det blir ganska ofta så att vi myser tillsammans på dagarna och tar igen jobb när bebisen sover. Så vi bakar, går långpromenader i vårt väldigt folktomma kvarter och fixar i trädgården.

På grund av karantänen (som är frivillig pga riskgrupp, inte att vi är smittade) så blir det inga intensiva och spännande planer här, utan bara mer bakning, bebismys och pyjamasjobb. Förutom att vi eventuellt ska åka och kolla på en bröllopslokal på söndag, det vore ett välkommet avbrott i huskarantänen.

Hur gör ni nu? Kan ni jobba hemifrån eller behöver ni ta er iväg? Nu bor ju vi i Stockhom så här är corona rätt utbrett, men det kanske är lugnare hos er?

En hemsk månad

En hemsk månad

Hej på er! Tänkte mest kika in och säga att jag lever, men det har knappt känts så den senaste månaden. Jag blev jättesjuk för några veckor sen och har spenderat nästan 1,5 vecka på sjukhus, blivit opererad och sen återhämtat mig långsamt hemma. Inget farligt utan ”bara” gallsten som gör fruktansvärt ont. Nu har jag ett organ mindre och börjar känna mig pigg igen, det tuffaste var att inte få bära Lilla O på två veckor.

Och nu är det frivillig hemkarantän (typ) som gäller. Med både astma och nedsatt immunförsvar tillhör jag riskgrupperna för Corona och försöker att vara hemma så mycket jag bara kan. Och M också för att inte riskera att smitta mig.

Dyker nog upp här hyfsat snart igen, ska bara försöka ta igen lite jobb först.

Vad jobbar jag med, egentligen?

Vad jobbar jag med, egentligen?

Varje gång jag skriver något om mitt jobb så är ni många som tycker att det låter väldigt spännande och jag har lovat i en evighet att skriva om vad jag gör. Och idag är det äntligen dags! Så, vad är det jag egentligen jobbar med?

Jag har ganska svårt att sätta en titel på mig själv för att jag jobbar med ett brett spektra inom content marketing men jag brukar landa i content specialist.. Det är någon stans mitt emellan digital planner, distributionsspecialist, content analytiker, content strateg, webbanalytiker och SEO-specialist är där jag befinner mig idag.

Det innebär i korthet att jag, oftast, djupdyker i data från massor av olika källor för att lära känna målgrupper och vilken typ av content som får dem att konvertera på det sätt uppdragsgivaren vill. Det kan handla om allt från att skänka pengar till forskning, köpa en speciell sorts planteringsjord, teckna en försäkring eller köpa flygbiljetter med ett specifikt bolag.

Utifrån den datan ger jag rekommendationer till projektledare, account managers och kreativa team om hur nytt content borde skapas, hur det ska spridas, vilka målgrupper man ska köpa på och hur befintligt content kan förbättras. Kort och gott ser jag till att rätt målgrupp möts av rätt budskap – som de själva tycker om att ta del av – för att kunderna ska få de affärs- eller verksamhetsvinster det innebär.

En vanlig dag på jobbet

I mitt dagliga arbete så innebär det att jag spenderar en hel del tid i Google Analytics, Facebook Business Manager, Google Search Console och SEO-verktyg som Semrush eller Accuranker. All data jobbas sedan in i Exceldokument eller PowerPointpresentationer, antingen som utvärdering av ett arbete som gjorts eller som input till arbete som ska göras.

Utvärderingarna av tidigare arbete är otroligt viktiga, men just att ge insikter innan det kreativa arbetet kommer igång blir viktigare och viktigare. Fler och fler kunder vill jobba insiktsdrivet istället för åsiktsdriver, dvs att man vill basera sina kampanjer på data om målgruppen och budskap som man vet fungerar istället för att ta fram en kreativ idé som man tror fungerar.

Så en vanlig dag kan jag, förutom att hålla koll på pågående kampanjer och utvärdera tidigare arbete, djupdyka i exempelvis hur olika målgrupper söker på resor till Champagne, vad de vill läsa om och hur texten ska vara utformad eller vilka mattrender som är hetast just nu. Fruktansvärt roligt!

Min bakgrund

Jag tycker verkligen att jag har världens roligaste jobb och många andra verkar också tycka det och en vanlig fråga jag får är hur man får mitt jobb. Det finns inget enkelt svar och det finns ingen utbildning som leder exakt till det jag jobbar med. Min bakgrund är att jag har en civilekonomexamen inriktad mot strategisk marknadsföring där jag också har läst en hel del statistik och nationalekonomi. Utöver det så har jag en bakgrund som ungdomspolitiker vilket gjort att jag skrivit väldigt mycket och jobbat med kommunikation i praktiken. Det gjorde att mina första jobb var som kommunikationschef på en ungdomsorganisation, PR-konsult och copuywriter. Dessutom har jag alltid älskat att fotografera och skapa saker.

Så man kan säga att jag i grund och botten är en content creator som fått förjupad kunskap i startegi, omvärldsanalys, målgruppsanalys och strategi. Utöver det har jag ett oerhört intresse för implementering av statitsik i kreativa processer och älskar att lära mig hur SEO kan förbättras.

Så, det är ingen rak och enkel väg dit utan jag har på många sätt format min egen roll och definierat vad den ska innehålla. Genom att förstå den kreativa processen kan jag förstå vilka insikter som behövs när och komma med relevanta inspel till hela arbetsgruppen, vilket oftast är otroligt uppskattat. Det betyder också att jag kan ge konkret feedback på hur en text kan förbättras eller hur ett manus för en film borde vara, jag kan hoppa in och skriva själv och jag kan köpa annonserna.

Om man vill jobba inom sociala medier och content marketing tror jag att just det är otroligt viktigt: att förstå både det kreativa hantverker och hur distributionen och strategiarbetet fungerar. Kan man få den helheten så har man all potential att bli riktigt, riktigt duktig.

Vecka 8 -2020

Vecka 8 -2020

Jag vet inte riktigt vart förra veckan tog vägen, den försvann i något virrvarr av förkylningar, bajsblöjor, lyxiga restaurangbesök och massvis med jobb. Ikväll höll jag på att bli galen: det känns som att jag inte gör något annat än att städa, diska, tvätta, byta blöjor, mata bebis, handla och försöka få någon sorts ordning här hemma utan att det går för att så fort jag är klar med allt så är det bara att börja om. Och så är det trots att vi är två som hjälps åt, någon av oss alltid är hemma och vi bara har ett barn – som inte ens kan krypa än. Jag förstår inte hur folk som jobbar heltid och har flera barn får ihop livet, men jag antar att vi lär upptäcka det så småningom. Dessutom är jag förkyld med feber (igen) och bebisen har varit jobbig så idag är ingen bra dag att känna efter egentligen.

Förra veckans besök på Frantzén var i alla fall magsikt och värt varenda krona av de alldeles för många tusenlapparna vi betalade. Över 12.000 kronor hamnade notan på, men då drack jag en champagne för tusen kronor glaset (jag är en vinnörd, det är sällan jag dricker så dyrt men jag var tvungen att prova) och vi tog ett vinpaket och ett alkoholfritt. Om ni går till en riktigt bra restaurang så rekommenderar jag verkligen att göra så och dela på drycken, de alkoholfria dryckerna brukar vara riktigt bra och riktigt spännande!

Här är i alla fall veckans planer:

Måndag: bara vara hemma med bebisen och försöka få ordning allt.

Tisdag: får äntligen fly till jobbet. Ja, det låter hemskt, men ibland är det underbart att få åka hemifrån en hel dag och bara vara något annat än en nedkräkt mamma som städar och matar och fixar.

Onsdag: föräldraledig igen. Ska göra ett seriöst försök att ta mig iväg till öppna förskolan. Och posta dopinbjudningar.

Torsdag: jobb – hurra! Jag låter supernegativ nu men jag jobbade hemifrån hela förra veckan och oavsett hur mycket jag älskar att vara mamma till Lilla O så är det skönt att träffa andra, vuxna människor och prata något annat än barn.

Fredag: föräldraledig. Ska försöka mig på att storstäda OCH baka.

Helg: vi får lite besök som kommer över på fika, annars blir det en väldigt lugn helg.