fbpx

Den här ska inte behöva vara aktivism

Den här ska inte behöva vara aktivism

Jag delar ganska mycket inlägg om body positivity på min Instagram. En stor del av anledningen är att jag kämpande med svår anorexia från att jag var tio tills att jag tog studenten och hoppas att om jag delar fler bilder på andra typer av kroppar i sociala medier så kanske färre känner sig pressade till självsvält. Det finns så mycket normperfekta kroppar i sociala medier och att på något sätt behöver vägas upp. Och jag vill vara tydlig med att det inte är något fel att vara normsnygg – det är underbart fina bilder – men det behövs annat också. Så jag delar med mig.

Men något som gör mig extremt frustrerad, ledsen och upprörd är att det ses som aktivism. Och ja, jag vet ju att det är aktivitsm att försöka bryta normer, men jag blir så ledsen över att det ska behöva vara så. Jag har storlek 40 på kläder, vilket är en väldigt vanligt förekommande storlek. På någon föreläsning om kroppshets hörde jag att den vanligast förekommande storleken är 42-44. Jag är alltså smalare än medianen. Och ändå är det aktivism att dela en bild på min kropp.

Hur fel är inte samhället om det är kroppsaktivism att dela en osmal kropp? Att det som är mest vanligt förekommande inte är normen för hur en kropp ska se ut. Det är bara ren galenskap. Ren och skär galenskap.

Vad tycker du?

Det är i alla fall någon som är nöjd idag

Det är i alla fall någon som är nöjd idag

Jag vaknade upp med feber, snuva och ont i halsen imorse och är inte alls glad idag. Jag har massor att göra och skulle verkligen behöva vara på jobbet. Som tur är kan jag göra det mesta hemifrån och har legat med datorn i sängen hela dagen. Någon som är nöjd är i alla fall katten, dels för att han får vara i sovrummet och dels för att han får sällskap i sänge hela dagen. Han är världens keligaste katt och har legat här och snusat bredvid mig och min virkning hela dagen.

Och jag har passat på att testa kameran i minnya iPhone XS. Den blev panikbeställd i fredags när min gamla gick sönder och kom med bud igår. Hittills är jag väldigt nöjd medden och kameran verkar vara helt okej. Bilderna i det här inlägget är tagna med den och lite snabbt uppljusade i Lightroom mobile. Vad säger ni, duger de som bloggbilder så att det kan bli lite mer vardagsinlägg? Systemkameran är så tung att släpa runt på så vissa saker blir aldrig fotograferade och visade i bloggen, jag vill ju så gärna att bilderna som används ska vara bra!

Tre tips för att kunna vara biplolär och jobba heltid

Tre tips för att kunna vara  biplolär och jobba heltid

Något som verkar förvåna många är att man kan vara bipolär och jobba heltid. Eller snarare att man kan vara bipolär och jobba över huvud taget. När jag berättar om min sjukdom så får jag ofta höra ”men du ser ju så normal ut!” eller ”men, du jobbar ju”. Det är så sorgligt att det ska vara så, att folk i allmänheten har en så felaktig bild av psykiskt sjuka. Jag säger det så väldigt ofta men kommer nog behöva upprepa det igen: det är inte konstigare att vara psykiskt sjuk än att vara fysiskt sjuk. Och precis som för någon som är fysiskt sjuk eller har en fysisk funktionsvariation går det utmärkt att vara bipolär och jobba heltid. Men man behöver kanske tänka på ett par saker.

1. Acceptera att du har en funktionsvariation

Något jag tror att man ofta glömmer när man lever med en dold funktionsvariaton som bipolär sjukdom är att den påverkar hela livet mycket mer än man tror. För att det ska fungera att vara bipolär och jobba heltid måste man acceptera sin funktionsvariation och det den innebär. För mig, som behöver extremt fasta rutiner för att vara stabil i mitt mående, så innebär det att jag inte kan jobba skift. Jag klarar helt enkelt inte av så stora rubbningar i min dygnsrytm. Jag har också svårt att må bra om jag har ett jobb där jag konstant träffar och pratar med andra människor. Vård- och serviceyrken är helt enkelt inget som är bra för min sjukdom. Men om jag accepterar det och väljer yrken som passar min funktionsvariation så går det utmärkt att vara bipolär och jobba heltid. Och det är ju egentligen inte konstigare än att någon som sitter i rullstol skulle ha svårt att jobba som cykelbud eller flytthjälp.

Lästips: tre sätt som bipolär sjukdom är en tillgång på jobbet.

2. Var beredd på att det behövs anpassningar

En annan sak som är viktig för att det ska gå bra att vara beredd och jobba heltid är att vara beredd på att det kommer behövas anpassningar. Precis som någon som har en fysisk funktionsvariation kan behöva en rullstolsramp eller hiss så behöver jag möjlighet att kunna gå undan eller jobba hemifrån i vissa perioder. Det är helt enkelt förutsättningar som behövs för att jag ska kunna göra mitt jobb. Och om det inte görs anpassningar för att jag ska kunna fungera normalt så kommer det helt enkelt inte gå att vara bipolär och jobba heltid. Hur stora de anpassningarna är varierar såklart från person till person – för mig räcker det oftast med ett par noice cancelling hörlurar och att inte lägga möten innan klockan 10:00 så att jag kan få sova lite längre om jag har haft en jobbig natt. Och vet ni? De flesta reagerar inte ens på om det inte går att lägga ett möte direkt på morgonen, de förutsätter bara att man har andra möten eller ska lämna barn på förskolan.

Lästips: tre saker jag gör varje dag för att hantera bipolär sjukdom.

3. Var öppen mot dina kollegor och din chef

Det tredje och kanske absolut viktigaste för att det ska gå bra att vara bipolär och jobba heltid är att vara öppen mot sina kollegor och sin chef. Just eftersom det behövs anpassningar eller bara lite extra stöd ibland så måste man berätta att man har en funktionsvariation och hur man mår. Ens kollegor ser om man sitter i rullstol och hjälper till att hålla upp dörren, och arbetsgivaren förstår att det behövs en tillgänglighetsanpassad lokal. Men eftersom bipolär sjukdom är en dold funktionsvariation kan de inte se det på dig utan du måste berätta. Troligtvis måste du också berätta exakt vad du behöver, kunskapen om just bipolär sjukdom är ganska låg. Men så länge du är öppen mot din arbetsgivare och dina kollegor brukar det gå superbra att vara bipolär och jobba heltid.

Lästips. tre saker att tänka på om du har en bipolär kollega.

Veckans planer – V 39 2018

Veckans planer – V 39 2018

Hur blev det måndag så snabbt? Jag har ingen aning om vart den här helgen tog vägen, trots att jag inte har haft några planer alls. Hursom så blir det här en händelserik vecka. En reklamfilm ska både spelas in och klippas innan den har premiär på söndag, en annan ska klippas klart och också ha premiär på söndag och som inte det vore nog så har det stora e.sortsprojektet jag jobbat med premiär och inte mindre än tre livesändingar den här veckan, Galet! Dessutom har jag ett möte med den här inspirerande kvinnan för ett eventuellt projekt som kan bli hur bra som helst. Det händer helt enkelt massor!

Måndag: reklamfilmsinspelning för ett stort, internationellt teknikmärke. Dessutom hemma hos oss, så det är verkligen massor att göra.

Tisdag: reklamfilmen klipps samtidigt som jag ska göra produktionsplanering för tre nya projekt. Premiär för Fragleague!

Onsdag: möte med Josefin och keramikkurs. Får första korr på reklamfilmen!

Torsdag: en heldag på kontoret – välbehövligt. Och andra Fragleaguesändningen.

Fredag: båda reklamfilmerna ska vara klara och jag måste ta tag i månadens bokföring och fakturering.

Lördag: namnkalas för en nära väns bebis + 10-årsfest för Nyheter24.

Söndag: första studiosändningen för Fragleague, så jag ska försöka ta mig ut till studion ett par timmar.

Vad ska du göra i veckan?

Recept: antiinflammatorisk smoothie med hallon och ingefära

Recept: antiinflammatorisk smoothie med hallon och ingefära

antiinflammatorisk smoothie med hallon och ingefära

För något år sen läste jag boken Food Pharmacy och i samma veva pratade min läkare med mig om ny forskning som tyder på att en antiinflammatorisk och vegansk kost kan minska besvären man har vid psykiska sjukdomar. Nu vet jag inte om min plantbaserade kost har hjälpt mig med just det, men den hjälper mig med de fysiska besvären man får som följd av alla mediciner. Särskilt mycket med magen, som lätt blir orolig av alla mediciner man tycker i sig. Något väldigt enkelt och som magen blir superglad över är att börja dagen med en fiberrik och antiinflammatorisk smoothie. Med gröna bananer, lite havregryn och massor med hallon är det här mitt bästa recept på antiinflammatorisk smoothie.

Varför gröna bananer?

Men man kan ju undra varför gröna bananer är den del av receptet på antiinflammatorisk smoothie och inte gula. Och det hänger helt enkelt ihop med att den ska vara fiberrik och ett riktigt kalas för de goda bakterierna som huserar i mag-tarmkanalen och bygger upp vårt immunförsvar. I de gröna, omogna bananerna har inte stärkelsen omvandlats till fruktsocker än, vilket gör att de har ett högre fiberinnehåll. Gröna bananer innehåller också massor av pektin som smörjermagen.

Antiinflammatoriskt tips: ingefärrsshot med gurkmeja

Fler antiinflammatoriska ingredienser

Resten av smoothien är också proppad med antiinflammatoriska ingredienser. Hallon som är fulla med antioxidanter. Ingefära som både är antiinflammatoriskt och sänker blodsockret, vilket skyddar mot diabetes, och lite havregryn som ger ännu mer fibrer till magen. Det hela hänger ihop: antiinflammatoriska ingredienser och antioxidanter som skyddar kroppen, och fibrerna som gör att magen och tarmarna orkar ta hand om den. Men till själva receptet på antiinflammatorisk smoothie.

Frukosttips: havregrynsgröt som smakar äppelpaj.

Recept: antiinflammatorisk smoothie

Ingredienser, 2 portioner:

  • 1 grön banan
  • 125 g frysta halon
  • 2 msk fibergavregryn
  • 0,5 krm mald ingefära
  • 0,5 krm vaniljpulver
  • 2 dl växtbaserad mjölk

Gör så här:

  1. Skala bananen och lägg den och de övriga ingredienserna i en blender.
  2. Mixa allt slätt.
  3. Häll upp, drick och njut!