fbpx

Veckans planer – V 39 2018

Veckans planer – V 39 2018

Hur blev det måndag så snabbt? Jag har ingen aning om vart den här helgen tog vägen, trots att jag inte har haft några planer alls. Hursom så blir det här en händelserik vecka. En reklamfilm ska både spelas in och klippas innan den har premiär på söndag, en annan ska klippas klart och också ha premiär på söndag och som inte det vore nog så har det stora e.sortsprojektet jag jobbat med premiär och inte mindre än tre livesändingar den här veckan, Galet! Dessutom har jag ett möte med den här inspirerande kvinnan för ett eventuellt projekt som kan bli hur bra som helst. Det händer helt enkelt massor!

Måndag: reklamfilmsinspelning för ett stort, internationellt teknikmärke. Dessutom hemma hos oss, så det är verkligen massor att göra.

Tisdag: reklamfilmen klipps samtidigt som jag ska göra produktionsplanering för tre nya projekt. Premiär för Fragleague!

Onsdag: möte med Josefin och keramikkurs. Får första korr på reklamfilmen!

Torsdag: en heldag på kontoret – välbehövligt. Och andra Fragleaguesändningen.

Fredag: båda reklamfilmerna ska vara klara och jag måste ta tag i månadens bokföring och fakturering.

Lördag: namnkalas för en nära väns bebis + 10-årsfest för Nyheter24.

Söndag: första studiosändningen för Fragleague, så jag ska försöka ta mig ut till studion ett par timmar.

Vad ska du göra i veckan?

Recept: antiinflammatorisk smoothie med hallon och ingefära

Recept: antiinflammatorisk smoothie med hallon och ingefära

antiinflammatorisk smoothie med hallon och ingefära

För något år sen läste jag boken Food Pharmacy och i samma veva pratade min läkare med mig om ny forskning som tyder på att en antiinflammatorisk och vegansk kost kan minska besvären man har vid psykiska sjukdomar. Nu vet jag inte om min plantbaserade kost har hjälpt mig med just det, men den hjälper mig med de fysiska besvären man får som följd av alla mediciner. Särskilt mycket med magen, som lätt blir orolig av alla mediciner man tycker i sig. Något väldigt enkelt och som magen blir superglad över är att börja dagen med en fiberrik och antiinflammatorisk smoothie. Med gröna bananer, lite havregryn och massor med hallon är det här mitt bästa recept på antiinflammatorisk smoothie.

Varför gröna bananer?

Men man kan ju undra varför gröna bananer är den del av receptet på antiinflammatorisk smoothie och inte gula. Och det hänger helt enkelt ihop med att den ska vara fiberrik och ett riktigt kalas för de goda bakterierna som huserar i mag-tarmkanalen och bygger upp vårt immunförsvar. I de gröna, omogna bananerna har inte stärkelsen omvandlats till fruktsocker än, vilket gör att de har ett högre fiberinnehåll. Gröna bananer innehåller också massor av pektin som smörjermagen.

Antiinflammatoriskt tips: ingefärrsshot med gurkmeja

Fler antiinflammatoriska ingredienser

Resten av smoothien är också proppad med antiinflammatoriska ingredienser. Hallon som är fulla med antioxidanter. Ingefära som både är antiinflammatoriskt och sänker blodsockret, vilket skyddar mot diabetes, och lite havregryn som ger ännu mer fibrer till magen. Det hela hänger ihop: antiinflammatoriska ingredienser och antioxidanter som skyddar kroppen, och fibrerna som gör att magen och tarmarna orkar ta hand om den. Men till själva receptet på antiinflammatorisk smoothie.

Frukosttips: havregrynsgröt som smakar äppelpaj.

Recept: antiinflammatorisk smoothie

Ingredienser, 2 portioner:

  • 1 grön banan
  • 125 g frysta halon
  • 2 msk fibergavregryn
  • 0,5 krm mald ingefära
  • 0,5 krm vaniljpulver
  • 2 dl växtbaserad mjölk

Gör så här:

  1. Skala bananen och lägg den och de övriga ingredienserna i en blender.
  2. Mixa allt slätt.
  3. Häll upp, drick och njut!

Ljudböcker och keliga katter

Ljudböcker och keliga katter

Äntligen är det helg! Och precis såhär tänkte jag spendera hela helgen: iklädd pyjamas, under en filt med en ljudbok i lurana och en väldigt kelig katt i knät. Kanske, kanske tar jag mig iväg till NK och köper NK-mint. Jag har verkligen blivit helt förälskad i att lyssna på ljudböcker istället för att läsa böcker. Det blir så mycket mer som att man är inne i upplevelsen när man har det i öronen, speciellt om man som jag har noicecacellinglurar. Just nu håller jag på och lyssnar mig igenom Sagan om Isfolket, en riktig favorit som jag nästan läste klart när jag var liten och fortfarande älskar. Nu tänkte jag ta mig igenom alla 47 böcker. Har du någon favoritbok från när du var yngre som du fortfarande älskar? Andra favoriter hos mig är Grottbjörnens folk, Sagan om ringen och Harry Potter.

Min första Youtubevideo

Äntligen är den här – min första Youtubevideo! Ibland hjälper det verkligen att sätta lite press på sig själv genom att skriva eller berätta för någon att man ska ta tag i något. Som jag gjorde i måndags när jag skrev att jag skulle ta tag i att filma min första Youtubevideo. Det blev inte gjort i tisdags, men idag tog jag äntligen tag i det! Osminkad med otvättat hår och i pyjamas – men det blev gjort. Mycket tack vare en fika med Jennifer där hon sa att det är ju faktiskt bara att göra det. Och nu är det gjort.

Här är den i alla fall, en kort liten presentation av mig och vad bipolär sjukdom är. Ni som läser bloggen känner ju igen det, men det kanske är roligt för er att se ändå. Jag ska försöka ta tag i att filma nästa video redan i helgen och planen är att släppa två i veckan. Jag är lite nyfiken också, vad tycker ni är roligast – bloggar eller Yotube? Vad tittar/läser ni mest?

Full fart framåt

Full fart framåt

Plötsligt var det fredag igen och en till arbetsvecka är nästan över. För mig har det verkligen varit full fart framåt den här veckan, väldigt otajmat med att jag inte har mått så bra. Jag har fått en hormonbehandling med hormonsprutor varje dag i en månad som har ställt till det helt för mig. Jag har inte kunnat vara mig själv alls och mått så dåligt att jag trodde att jag skulle behöva läggas in ett tag. Men sen ett par dagar tillbaka är det behandlingsuppehåll ett par veckor och idag känner jag mig verkligen som mig själv igen!

Och det var vältajmat! I förmiddags hade jag ett efterlängtat och roligt möte om ett nytt projekt som lanseras den 1 november om allt går bra. Som jag längtar efter att få komma igång med det! Annars längtar jag mest efter helg nu. Att få stänga av mailen och bara vara ett par dagar. Och drömma om att känna sand mellan tårna och varmt havsvatten mot huden. Som den här bilden från förra årets resa till Koh Samui.

Vad ska du göra i helgen?